2018年10月10日

「何が良くなったか」



(558回)
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おはようございます。

何が良くなりましたか?

ソリューション・フォーカス
ト・ブリーフ・セラピーと言
う心理療法のひとつで、苦し
みの原因を追及せずに、新し
い未来を描き気持ちを前向き
に切り換えていく方法があり
、毎回課題を与え「何が良く
なったか」という質問を行い
ます。

未来は過去に引きずられる事
なく自分で作れるということ
とも言えます。

影ばかり見ずに光を見ること。
目標を立てて前に気持ちを向
けていく事が大切です。

未来のビジョンを描き、成り
たい自分を目指すことです。

では、
今日も笑顔でいきましょうね(^-^)
posted by 志村幸司 at 09:03| Comment(0) | メッセージ(20160307より)